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今日のお話は 「大股で歩くと腰・ひざが痛くなくなる理由はこれ！ 」 というお話をしていきます。 腰痛・ひざ痛でお悩みの皆さんは普段の歩き方「小股」で歩いてはいませんか？ 私は小股で歩いているかも・・・と思った方は必見のの内容になりますので是非ご覧ください。健康増進に効果的といわれるウォーキング。 正しい姿勢、大股歩きをキープ。 歩きやすく履きなれた靴であればokです。図に示すような、かかとはクッション性が高いもの、靴底は柔軟性があるものが足首や膝に負担をかけません。後ろ歩き 嘉戸 直樹 伊藤 正憲 高橋 優基 Backward walking Naoki KADO, PT, PhD, Masanori ITO, PT, PhD, Yuki TAKAHASHI, PT, MS Abstract Walking is the main means of locomotion Locomotion is performed not only forward but also backward in daily life 体力年齢が若返る 医学博士が教える 15分早歩き のススメ 毎日が発見ネット 大股歩き 効果